Как CGM помогает подобрать питание в месяц Рамадан: персональный подход вместо общих советов

Месяц Рамадан — это не просто отказ от еды и воды в светлое время суток. Это серьёзное метаболическое испытание: длинные периоды голодания, два приёма пищи, ночной сон после плотного ифтара. Универсальные рекомендации часто не учитывают индивидуа…